八千代緑が丘と薬円台公民館で練習しました。小中学生の運動不足解消にキックボクシング♪

こんにちは
トラウズキックボクシングです。
昨日は八千代緑が丘と薬円台公民館で練習をしました。下記のような練習メニューでした。

※公民館で13時半からの練習の際は、早めに入室して準備を進めておりますが、15時から練習の際は予約の都合で15時にならないと入室できないため、早く到着してもロビーなどでお待たせする時間が長くなってしまいます。ご了承ください。

ウォーミングアップ１分半(その場でジョギング、ダッシュ、ワンツー、足の前後入れ替え、両足ジャンプ)・バーピージャンプ５回・ラダートレーニング・コンビネーション（ボディアッパーフック、前蹴りのフェイント後に左へ移動して右ミドルキック、左ミドルキックを打った後に2回足を入れ替えてから右ミドルキック、スティックミットへのパンチとパンチをよける練習）・レガースをつけてパンチと蹴りの攻防・先生とのスパーリング・スティックミットを互いに持って腰をタッチするゲームなどを行いました。

キックボクシングの攻防にも役立つようなゲームを取り入れて、みんなが飽きないように工夫をしながら練習を進めていこうと思います。

来週は、3連休の真ん中に八千代緑が丘と薬円台公民館で練習を行います。来週は練習体験のお申込みをいただいております。まだ練習体験の受け付け可能ですので、お気軽にお申込みください♪

小中学生の運動不足解消にキックボクシングがおすすめの理由！

キックボクシングは子供の運動不足解消に効果的で、身体的・精神的な健康促進に役立ちます♪