10月の練習日程を公開しました！新規入会2名♪

こんにちは。千葉県船橋市のキックボクシングスクールTRAWZ(トラウズ)です♪
飯山満公民館・薬円台公民館・セントラルコーポ船橋集会場で練習をしています。
10月の練習日程を公開しました！

※10月29日（日曜日）は５週目のため練習はお休みとなります。

小学一年生とお父様が2人で入会となりました♪新しい仲間とのトレーニングは、社交面や精神面にも多くの利点をもたらします。仲間との結びつきを大切にし、共に成長し、楽しみながら練習していきましょう！

本日は薬円台公民館で13時から練習を行います。

キックボクシングの運動不足解消効果

1. 有酸素トレーニング: キックボクシングは高強度の有酸素運動であり、心肺機能を向上させます。連続的なキックやパンチの動きは心拍数を上げ、脂肪燃焼を促進します。これにより、体重管理や体脂肪の削減に効果的です。
2. 筋力トレーニング: キックボクシングでは全身の筋肉を使います。蹴りやパンチを行うために腕や脚、背中、腹部などの筋肉を強化します。筋力が向上することで、基礎代謝が上がり、日常生活の活動量も増えます。
3. バランスと柔軟性の向上: キックボクシングはバランスを保ち、柔軟性を高めるためのトレーニングにもなります。キックやディフェンスの動きを行うことで、身体のコア力とバランスが向上し、けがの予防にも役立ちます。

キックボクシングは運動不足を解消し、健康的な生活習慣を確立するのに役立ちます♪