飯山満駅で習い事♪キックボクシングのメリットとデメリット

こんにちは
東葉高速線の飯山満駅周辺でキックボクシングの練習をしている、TRAWZキックボクシングです。

キックボクシングを習い事にすることで得られるメリットは？デメリットは？

キックボクシングを習い事にするメリットは、以下のような点が挙げられます。

メリット：
健康増進：キックボクシングは、有酸素運動や筋力トレーニングなどを組み合わせた運動で、健康的な身体作りに役立ちます。

ストレス解消：激しい運動でストレスを発散することができます。

自己防衛能力の向上：キックボクシングは、実践的な自己防衛技術を学ぶことができます。

自己成長：キックボクシングを通じて、集中力や忍耐力、自己管理能力など、様々なスキルを磨くことができます。

コミュニケーション能力の向上：一緒にトレーニングする仲間とのコミュニケーションを通じて、コミュニケーション能力が向上することがあります。

一方で、デメリットは下記のような点が考えられます。
デメリット：
ケガのリスク：激しい運動であるため、ケガをするリスクがあります。TRAWZでは保険に加入していただきます。

やりすぎに注意：運動強度が高いため、過度のトレーニングをすると疲労が蓄積し、怪我や病気につながることがあります。週に2回くらいがおすすめです。

自分の目的やライフスタイル、体力などを考慮し、バランスの良いトレーニングを心がけましょう。