練習後の爽快感や適度な疲労感♪キックボクシングのメリット３つ！

2023年3月17日投稿

こんにちは
TRAWZ キックボクシングです。

コロナの影響で外出を控え、運動不足になっていませんか？練習した後の爽快感や適度な疲労感は、生活習慣病予防だけではなく、心が軽く穏やかな気持ちになったり、やる気が湧いてきたりと、明日への活力となります。

今年の春からキックボクシングを始めてみませんか？

一般会員は月謝5000円。中学生以下は月謝4500円です。
家族や友人と入会で月謝が500円割引となります♪

練習体験も、家族や友人と一緒に体験で1人500円割引となりますので、どうぞお気軽に体験にいらしてください！

小学生や女性など初心者向けのキックボクシング教室です♪

キックボクシングのメリット３つ！

キックボクシングは、様々なメリットを持つエクササイズの一つです。以下にキックボクシングのメリットを3つ挙げてみます。

有酸素運動と筋力トレーニングの両方を同時に行うことができる：キックボクシングは、高強度の有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせたトレーニング方法であり、全身の筋肉を使うことができます。このため、短時間で効率的にカロリーを消費し、全身の筋力や体力を向上させることができます。
ストレスを解消することができる：キックボクシングは、ストレスを解消するための有効な方法の一つです。運動によって、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑え、代わりに幸せホルモンであるエンドルフィンの分泌を促進することができます。
自己防衛能力が向上する：キックボクシングは、自己防衛能力を向上させることができます。運動を通じて、自信をつけたり、自己防衛技術を学んだりすることができます。また、キックボクシングを通じて、自分自身の身体能力や限界を知り、自己成長を促進することができます。

曜日や時間が合わない方や、1人で入会するのは抵抗がある方には、パーソナルレッスンをご用意しております。

月４回のクラスレッスンには参加せずに、パーソナルレッスンのみをご利用の場合は月謝も掛かりません♪好きな時に自由にご利用いただけます。

出張パーソナルレッスンもご用意しております。

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