八千代緑が丘は8人、薬円台は9人で練習しました♪ワンツー連打みんなで2150回！

こんにちは
千葉県船橋市と八千代緑が丘でキックボクシングのレッスンをしているTRAWZです。
昨日は、八千代緑が丘は8人、薬円台は9人で練習しました♪
薬円台は、風邪などで休みのメンバーが多かったです。

八千代緑が丘では下記のような練習をしました。
4歳の年少さんが練習体験で参加して、見よう見まねで頑張って練習していました♪
基本の構え・単発のミット打ち（ジャブ・ストレート・右アッパー・右ひざ・右ミドル）、コンビネーションのミット打ち（ジャブ右ひざストレート）、ワンツーパンチ1分間の連打、ミドルキック15連打、先生とスパーリングなど。

薬円台公民館では下記のような練習をしました。
皆で円を作り腕立て伏せをして片手をあげて体制をキープ、コンビネーションのミット打ち（歩きながら右ミドル左ミドル右ひざ、フックのように打つ左肘ストレート打ち下ろす右肘、左足を右へ踏み込みターンをしてからストレート左ミドル、左ボディ左アッパー2回、左アッパーで押してからローキック）、対人練習（左ミドルキックの防御、ジャブローキックの防御）、先生とスパーリングなど。
人数が少なかったですが、全員で合わせてワンツー連打を2150回行いました！
「やりたい人〜！？」と聞くと「はい！はい！はい！」と皆が手を挙げたので、100連打や50連打を足していき合計で2150回になりました♪ワンツーの連打は皆けっこう好きなようです♪

また、土曜日はパーソナルトレーニングも行いました。
キックボクシング経験者の30代男性でしたので、運動量は多めに、ラダーやマーカーコーンタッチで準備運動・単発のパンチやキックの打ち方・コンビネーション・スパーリング・フリーミットなどを行いました♪たくさん汗をかいていただき、普段はあまりやらない実戦練習にも満足して頂けました♪
パーソナルは、ご質問に答えながら、時間を掛けて細かいところまで指導することが可能です。スパーリングで効果的な技などもお教えしております。
パーソナルは、平日も土曜日も受け付けています。年齢を問わず、親子でのパーソナルも実施中です♪ご希望の曜日や時間をお聞きして日程を調整いたします。

来週も練習体験を受付中です♪どなたでもお気軽にお申し込みください。