今日は二段蹴りの練習をしました♪

こんばんは
船橋市のキックボクシング教室TRAWZです。

今日は下記のような流れで練習をしました。
ストレッチ、相手を変えながらジャンケンの勝ち負けでワンツーシャドー、ラダーとコーンの後にワンツー連打、ストレートフックストレート、ストレートアッパーストレート、ローキック、後ろ足へのローキック、二段蹴り、ペアになって左右ミドルキック40連打、ジャブをパリングしてワンツーローキック、先生とのスパーリング、ストレッチ

左右の二段蹴りの練習をしました。ローキックの後に足を下ろさずに、空中で足を入れ替えて、逆足のミドルキックに繋げます。二段蹴りは難しいですが、初めてにしては皆なかなか上手にできていました♪

レガースを持っているメンバーは蹴りありで対人練習を行いました。

蹴りの対人練習で使用しますので、足を保護するレガースをご購入ください。

※レガース・シンガード・レッグガード・すね当てなど色々な呼称があります。

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↓汗が染みこまないためお勧めです。※使用後は汗を拭き、ファブリーズなどをかけて拭いてください。

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八千代緑が丘での練習体験のお申し込みも頂いております。お貸しするグローブなどに限りがありますので、お早めにお申し込みください。

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TRAWZでは、幼稚園年長児・小学1年生〜6年生・お父様と一緒に練習をしています。厳しい指導は行わずに楽しみながら、運動不足解消やストレス発散、技術向上が出来るようにレッスンをしています。

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