平日の夜や昼にもパーソナル実施中★全体練習との違いは？八千代緑が丘や飯山満周辺で受付中♪

こんばんは
千葉県船橋市と八千代市のキックボクシング教室TRAWZです。
本日もパーソナルトレーニングを行いました♪

ご質問がありましたので、毎週日曜日に行っている全体練習と、パーソナルトレーニングの違いについて説明いたします。

練習メニューは似ていて、どちらも基本的には下記のような流れで練習をしています☆
ストレッチ、ウォーミングアップ、基本のパンチやキック、コンビネーション、対人練習、ストレッチ

全体練習は、小中学生や保護者・女性が対象で毎週日曜日に行っています。互いにミットを持ったり、列になって自分の順番を待ちながらパンチやキックを行っていきます。仲間と一緒に切磋琢磨しながら成長していくことが出来ます。

パーソナルは、ご希望の曜日と時間に練習が可能です。マンツーマンのため全体練習よりも時間を掛けて細かく丁寧に指導することが出来ます。パーソナルの方が運動量が増え技術の上達も早くなります。

パーソナルトレーニングでは下記のような練習を行っています。ストレッチ・マーカーコーンとラダーでウォーミングアップ・パンチやキックの単発ミット打ち・肘打ち・コンビネーションのミット打ち5種類・パンチやキックの連打1分半（ワンツー10連打、フック10連打、ミドル２連打、もも上げ10回など）・脛当てをつけて打撃を受けて返す対人練習5種類・先生が指示したパンチやキックを行うフリーミット2分2ラウンド・スパーリング2分2ラウンドなど。

全体練習もパーソナルも、練習体験を受付中ですのでお気軽にお申し込みください♪