トラウズ KICK BOXING 船橋・飯山満・薬園台・北習志野・八千代緑が丘・船橋日大前・八千代中央・習志野台・津田沼・前原・高根木戸 新京成 東葉高速沿線でキックボクシング!子供の習い事におすすめ♪ 体力&精神力向上!運動不足解消&ストレス発散♪不登校 いじめ対策
TRAWZ KICK BOXING 毎週日曜にレッスン
飯山満駅、北習志野駅、薬園台駅、八千代緑が丘駅近くで練習中

キックボクシングってどんな練習をするの?

船橋市で女性用のキックボクシング

こんにちは。飯山満駅周辺でキックボクシング教室を開催している、TRAWZ(トラウズ)キックボクシングです。

練習内容は、日によって少し変わったりしますが、基本的には下記のような内容となります。

現在は少人数で練習しているので普段、都内のキックボクシングジムで指導をしている時よりも、より細かく丁寧に指導することが可能ですよ♪  

▼クラスレッスンの流れ

1.ストレッチ・準備運動

2.基本の構えと動き

3.基本のパンチとキック ミット打ち

4.パンチとキックを混ぜたコンビネーション ミット打ち

5.パンチやキックの連打 ミット打ち

6.パンチを受けて返す練習 対人練習

7.ストレッチ

※練習時間は約1時間です。着替えや準備、後片付けをみんなで行いますので合計で約1時間半となります。

※全体練習後に時間が余っている場合は、希望者にマンツーマンでのミットを2分2ラウンドくらい実施しております。

今ならメンバーも少ないので気軽に練習体験可能ですよ♪

練習日程はこちら